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#대추
대추는 씨가 단단한 열매이며
가을에 붉은색으로 익습니다.
붉은색이어서 홍조라고도 합니다.
건조한 대추가 효능이 좋습니다.
대추에는 몸에 좋은
성분들이 풍부합니다.
한방에서 약재로 많이 이용하며
성질은 따뜻한 편입니다.
#대추 효능
[ 항암효과 ]
요즘은 건강하게 오래
사는것에 관심이 많습니다.
대추는 항암효과가 있어서
암을 예방할 수 있습니다.
비타민과 풍부한 미네랄이 들어있고
플라보노이드 성분이
암을 막아줍니다.
식이섬유는 발암성분을
제거합니다.
[ 노화방지 ]
말린대추 효능에는
노화 예방이 있습니다.
베타카로틴 성분이
활성산소를 제거해주어서
세포가 파괴되는 것을 막아줍니다.
귤이나 오렌지보다
10배나 많은 비타민이 있고
모세혈관을 튼튼하게하여
피부미용에 효과적입니다.
[ 이뇨작용 ]
말린대추에는
다양한 무기질 성분이 풍부하고
이뇨작용 및 혈액순환을
원활하게하여
부종을 예방하고 개선하는데
도움을 줍니다.
[ 체질개선 ]
수족냉증이 있을 경우에
대추를 먹으면 효과가 있다고 합니다.
대추의 따뜻한 성질이
차가운 손발을 개선해줍니다.
따뜻한 대추차는 혈액순환을 활발하게
해주어서 냉증 치료에 좋습니다.
평소 몸이 차가운 경우
말린대추를 복용하면 좋습니다..
[ 피로회복 ]
말린대추를 꾸준히 먹으면
자양강장에 좋습니다.
지친 심신을 회복시켜주고
기운을 좋게해서
정력강화에도 좋습니다.
내장을 튼튼하게 해주고
기능을 강화시켜줍니다.
[ 소염효과 ]
대추는
긴장된 근육을 풀어주고
베툴린산 성분이
소염작용을 하기 때문에
관절염 피부염과 같은
염증성 질환에
효능이 있습니다.
[ 감기예방 ]
감기에 걸렸을 경우
따뜻한 대추차를 마시면
기침을 치료해주는 효과가
있다고 합니다.
또한 호흡기 질환 치료에도
많이 사용이 됩니다.
[ 불면증 치료 ]
대추를 먹으면
불면증에 효과가 있습니다.
대추에는 신경을 안정시켜주는
효능이 있어서
잠들기전에 대추차를 마시면
심신이 이완되서 불면증에
도움을 줍니다.
[ 혈관건강 ]
몸에 좋은 칼슘 성분이
들어 있어서
체지방 분해를 도와줍니다.
혈관을 깨끗하게 만들어
혈액순환을
원활하게 해줍니다.
[ 수분보충 ]
땀을 많이 흘리면 몸의 진액이
빠져나간다고 합니다.
대추는 진액을 보충하는데
매우 효과적인
과일이라고 합니다.
[ 체중관리 ]
대추의 칼슘이
지방의 흡수와
체지방의 분해에
효과적입니다.
[ 호흡기건강 ]
호흡기를 튼튼하고
건강하게 만들어서
감기, 비염, 면역력
향상에 좋습니다.
[ 탈모예방 ]
대추는
탈모를 예방하여
모발을 건강하게
만들어줍니다.
[ 숙취해소 ]
대추는
숙취해소에도
효과적입니다.
[ 식욕증진 ]
대추는 식욕증진에
효과적이어서
허약한 몸을
튼튼하게 합니다.
[ 간질환 예방 ]
대추는 간질환에도
효능이 있어서
복용할 경우
간을 건강하게 하여
간질환을 미리
예방할 수 있습니다.
#대추 부작용
대추는 따뜻한 성분의 과일이므로
몸에 열이 많거나 황달이 있으면
섭취를 금해야 합니다.
치아가 약하고 치통이 있는 분들은
대추를 섭취하지 말아야 합니다.
익지않은 풋대추를 먹거나
생선과 같이 먹으면
배탈이 날 수 있습니다.
#대추먹는법
대추는 통째로 사용하면
성분을 우려내기 힘듭니다.
껍질이 단단한 셀룰로오스 성분으로
둘러 싸여있기 때문에
껍질을 잘라서 사용하는 것이
좋다고합니다.
삼계탕이나 차에 우려마실때
칼집내거나
쪼개서 넣으면
효과가 좋다고합니다.
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