율무 효능 부작용

#율무

율무는 외떡잎 식물 벼본 화본과에

속하는 한해살이풀이며

다른 이름으로는

의주자, 인미, 의미 등으로 부릅니다.

맛은 담백하고 

단맛이 나며 독이없습니다.

율무의 성질은 차가운 성질이어서

위를 상하지 않게 하고

위장을 보호합니다.

 

 

 

 

 

#율무 효능

[ 부종제거 ]

율무는 이뇨작용을 하여

체내 염증과 노폐물을 배출하는데

효능이 있습니다.

염증으로 인한 부종을 제거하고

또한 율무에 함유된 칼륨 성분이

혈관에 쌓인 노폐물 배출에

도움을 주어서

부종증상을 개선하는데

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

[ 피부미용 ]

 

 

율무에 코익셀로라이드 성분이

함유되어 있어서

피부 트러블과 기미, 주근깨 등의

잡티제거에 뛰어난 효능이 있습니다.

율무를 꾸준히 먹으면

건조한 피부를 촉촉하게 하는

보습효과가 있어

피부건강에 도움이됩니다.

 

 

 

 

 

[ 변비예방 ]

 

 

율무의 덱스트린 성분이

장 운동을 촉진하여

배변을 원활하게 해서

변비예방에 효능이 있습니다.

율무의 식이섬유 또한

장을 건강하게 하고

변비에 효과적이라고 합니다.

 

 

 

 

[ 혈관건강 ]

율무에 알리신이 함유되어

혈관내에 혈전 생성을 억제하고

혈관질환 예방에 효능이 있습니다.

율무의 무기질 성분과 칼륨이

나트륨과 노폐물 배출을 도와주어

혈관을 튼튼하게 합니다.

 

 

 

 

 

[ 당뇨개선 ]

율무에 함유된 미네랄 성분이

인슐린 분비를 촉진하고

혈당을 조절하여

당뇨를 개선하는데

효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

[ 위 건강 ]

율무에는 소화작용을 돕는

성분들이 함유되어 있어서

위장 기능을 개선해줍니다.

위를 건강하게 해주어서

위염, 위궤양 등의

위 관련 질환을 예방하도록

도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

[ 항암작용 ]

율무에 들어있는

코익셀로라이드 성분이

항암작용을 하여

암세포를 억제하는데

도움을 줍니다.

위암, 폐암, 대장암 등의

암을 예방하는데

효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

[ 다이어트 ]

율무는 단백질이 풍부하고

식이섬유가 풍부하기 때문에

포만감을 주어서

다이어트에 효과가 있습니다.

식욕 억제 호르몬인 랩틴의 분비를

촉진하여 비만 예방과

다이어트에 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

#율무 부작용

 

율무는 아미노산을 분해하는

효과가 있어서 태아에게

좋지 않기 때문에

임산부는 섭취 안하는것이

좋다고 합니다.

율무를 생으로 먹을 경우

독성으로 인한 부작용이

발생할 수 있어서

차 또는 죽으로 드시는 것이

좋습니다.